不论是多么迅速的早餐做法，是不是都有很多小伙伴表示真的不想起？但是不吃早餐的危害大家又有所耳闻，好吧。那小编今天就为大家献上只用把食材放进破壁机之后就什么都不用管了的五款早饭搭配。
大家可以前一天晚上把这些食材全部准备好泡好，然后早上一键启动破壁机，做着简单、吃着健康、还能随身携带的美味早餐就在向你招手啦~
第一款：杏仁米糊。所需要的材料有甜杏仁十克、薏米十克、大米五十克、巴旦木二十克、水五百毫升。
首先巴旦木最好去一下皮，提前泡水的话皮就可以很容易地剥掉了，这样做的目的是为了让你的杏仁糊保持纯白色。大家知道巴旦木虽然也是杏仁，但其本身是没有杏仁味道的，只有这种传统的甜杏仁才有特别香的味道。
所以我们可以把两个混在一起，既保留了杏仁香味，又不至于太重。确实，会有的人不太习惯杏仁味道。接下来加入大米和薏米以及五百毫升的水，然后按下粗粮米糊的按键。
大概二十分钟之后，一份杏仁米糊就完成了。因为食材中有加入了大米，所以比原先更加浓，且丝滑顺畅，并闻起来也具有一股非常醇厚的杏仁香味儿。
杏仁因为很丰富的油分，所以能提高润滑度，所以可以很轻松地“办大事儿”，所以脸色就会好，再加上有丰富的维生素，所以可以促进循环，护肤养颜，排毒去皱。另外，甜杏仁还可以润肺止咳。
但是小编在这里提醒大家，杏仁有微毒，大家千万不要大量吃。还记得《甄嬛传》中安陵容不想活下去的时候吃的什么吗？就是苦杏仁，长时间大量吃就有可能中毒，孕妇、小孩儿等人，是不宜吃杏仁的哟~
第二款：黑芝麻糊。所需要的材料有核桃二十克、黑糯米四十克、野米二十克、熟黑芝麻四十克以及水五百毫升。
黑芝麻和核桃最好都用熟的，如果你只有生的可以先用小锅炒香。炒熟的步骤如下：锅里不加油，先放核桃，炒炒香之后再加芝麻。熟了之后倒入破壁杯中，再加入黑糯米、野米，并加入五百毫升水，加不加糖可以根据自己喜好，不加的话更加健康。
同样是按粗粮米糊的键钮，糯米的存在，致使打出来的米糊就有一种黏黏糊糊的感觉。黑芝麻的功效众多周知了吧？补血、美容，而且最重要的是，拯救秃头少女！不过那些火气大和经常拉肚子的人最好少吃哟~
第三款：水果酸奶汁。我们需要准备酸奶一百二十克、火龙果四分之一个、桃子一个、青葡萄八十克。
水蜜桃洗净之后去皮随便地切大块儿放到杯中，加入无籽青葡萄和四分之一个红心火龙果，这样打出来的奶昔颜色会非常漂亮。并加入原味儿的酸奶，因为水果本身就已经很甜了，所以不需要再加额外的糖了。
使用冷杯中的软果奶昔功能，还可以抽一下真空，这样水果就不会氧化了，色彩非常漂亮。奶昔打出来很快，大概两到三分钟就好了。
酸奶的功效不用小编多说了吧？补钙、促进肠胃蠕动等等，不过有一点，有人说喝酸奶祛痘，但近些年来又有人说喝酸奶长痘。所以到底怎么回事呢？
其实，酸奶本身是可以帮助身体内的某些有害物质排出去的。但是，糖长痘啊！市面上的很多酸奶那么多糖，你不长痘谁长痘啊！所以，想祛痘？戒糖或者少糖吧！
第四款：南瓜浓汤。我们需要准备南瓜一百五十克、玉米粒三十克、小米二十克、鹰嘴豆十克还有五百毫升的水。
南瓜去皮去籽之后切块儿，切好的南瓜放进热杯中，然后是小米、即食的玉米粒和鹰嘴豆。生的鹰嘴豆是比较坚硬的，但还是可以放进去一起打的。
选择花式浓汤功能，打出来之后会特别细腻，就算是加了很硬的鹰嘴豆进去，但还是一点渣都没有。因为南瓜和玉米都是有点甜味儿的食材，所以不需要加糖，里面就已经是有点淡淡的甜味儿了，或者如果你偏爱吃咸的话，往里面加点盐味道也很好。
南瓜浓汤作为一道西餐厅的汤点，一直是小编必点的菜品之一。现如今，糖尿病越来成为一大疾病，南瓜就可以很好地降低血糖、预防得病。但最好不要和红薯、红枣一起吃哟~
第五款：超快手银耳汤。我们需要准备的食材有银耳五克、桃胶五克等如下图所示的材料。
上述食材都要提前浸泡一下，尤其是桃胶。桃胶中经常会有一些黑色的杂质在里头，所以吃之前最好用牙签把它挑挑干净。然后把它们都放入热杯之中，加点冰糖和五百毫升水。
有时候想喝银耳汤的时候会觉得煮起来很耗时间，但是用破壁机的话就可以很快速地喝到银耳汤啦。如果你喜欢在银耳汤里加红枣的话，可以把红枣去皮然后放进杯中一起打，也是非常好喝的。
提到美容养颜的食补汤品，是不是第一个想到的就是银耳汤？是的，银耳能够润肤，且预防长斑，更重要的是，它还可以瘦身喔~
五款早餐饮品搭配都教给你了，是不是非常简单呐？打出来没时间喝的话也可以带到保温杯里，一上午就都有口福啦~
